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4、使用模擬木魚敲擊功能配合冥想練習(xí),釋放精神壓力??筛鶕?jù)個人偏好調(diào)節(jié)敲擊節(jié)奏與音色,營造寧靜平和的內(nèi)心狀態(tài)。
通過多元化的白噪音,專業(yè)的冥想音樂,正念冥想引導(dǎo)訓(xùn)練、478呼吸訓(xùn)練法等等,專注解決失眠多夢,心里焦慮、專注力底下、職場壓力失衡、考前焦慮、負(fù)面情緒。快來下載試試吧!熱烈歡迎對此感興趣的廣大用戶前來下載體驗(yàn)。
規(guī)律作息
冥想習(xí)慣養(yǎng)成,自律不再是強(qiáng)大意志力的克制,而是自然而然地自我覺知,生活條理好輕松。
告別失眠
專業(yè)睡眠冥想練習(xí),2265讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里,白噪音的流水聲,海浪聲,風(fēng)聲里,沉沉睡去。
專注提升
跟隨引導(dǎo)師,開始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”,原來呼吸的力量是如此強(qiáng)大,讓我們拋開雜念,專注讓我們效率倍增。
今日計劃:have a niceday,迎接你的專屬好心情,讓冥想成為一種生活方式。
冥想專區(qū):系列課程,冥想攻略,入門、進(jìn)階、周期計劃,循序漸進(jìn)地暢游冥想世界。
睡眠模式:清空日間思緒,讓身體回歸平靜,大自然環(huán)繞音,睡前故事,無法輕松入睡的夜里,跟隨引導(dǎo),快速放松身心。
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我們niceday針對冥想入門、夜晚失眠、提高專注力、情緒調(diào)整、養(yǎng)成自律設(shè)有專門的系列課程
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3、進(jìn)入軟件后,你可以安排自己的今日計劃;
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6、在我的模塊這里可以查看自己每天的記錄。
v3.9.9版本
-新增系列冥想播放列表功能,讓課程體驗(yàn)更加絲滑~
-優(yōu)化用戶體驗(yàn)
-修復(fù)已知問題
-IOS新增快捷指令與靈動島,讓您快速進(jìn)入各類練習(xí)!
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v3.9.5版本
- 新增無痛喚醒場景,一鍵get輕松起床
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