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冥想是使人身心放松、減壓的非常有效的練習(xí)。
現(xiàn)代人需要冥想，高壓的工作和生活狀態(tài)讓人容易焦慮、暴躁、敏感、失眠等。
經(jīng)常練習(xí)冥想，學(xué)會(huì)專注和放松，讓心休息，可以減壓、養(yǎng)神，減少煩惱，還可以修定。
靜能生定，定能生慧，小智慧能更好地生活和工作，大智慧成就解脫。
微信公眾號(hào)：fineyoga梵音瑜伽
小程序：fineyoga
v1.1.4 版本
1.修復(fù)了一些問(wèn)題，體驗(yàn)更佳
v1.1.2 版本
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