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onesec安卓手機客戶端是關于自律的番茄鐘計時器app，能夠幫助用戶利用科學的方法遠離手機，高效學習工作，將時間專注于需要完成的事情上，拒絕拖拉和沉溺手機，養(yǎng)成自律的好習慣！
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
對抗社交App算法，擺脫潛意識影響，重新掌控你的手機！
每當你打開一個已配置的App（微信、微博、抖音…）時，“one sec”會利用“快捷指令”自動切換屏幕，引導你進行一次深呼吸正念。短期內，“one sec”可以助你改變社交App的使用習慣（設置完成，立馬見效）。長期來看，打開App前的一小段深呼吸正念，可以助你培養(yǎng)好習慣。
正念是一種積極的、開放的，關注、覺察當下的狀態(tài)：你真的想打開微信嗎？或者只是因為等車無聊？“one sec”幫助你覺察你的行為、想法和感受；用正念改變無益的社交App使用習慣。
專注時間
在專注時間內，one sec不會允許您打開任何已配置的應用 — — 因此您不可能做任何事。 享受純粹的專注并最終完成你要做的事！
健康的替代品
設置專注，健康的事項來幫助你遠離社交媒體習慣：看看家人的照片，做做運動，給一個好朋友打電話，喝水，看書或者聽歌都是極好的，one sec會馬上建議如果你需要它們的話
跟蹤進度
一秒可視化您在優(yōu)秀圖表和比較中取得的進展。
查看您已經節(jié)省了多少時間——觀看您在數字中反映的進度是令人難以置信的動力！
屏蔽分散您的注意力最多的社交媒體應用
配置當您打開Facebook、Instagram、Twitter、WhatsApp、TikTok或您的iPhone或Android 設備上的任何其他應用程序時會觸發(fā)一個接口。
自動化的第二種思維方式
實現和質疑每一次嘗試使用社會媒體。
個接口完全自動化，每次嘗試打開您選擇的應用或網站都會觸發(fā)。 您將被迫進行深度呼吸，然后決定：您真的想要在那里花時間嗎？ 還是僅僅是一種不屈不撓或壓力的沖動？
您也可以屏蔽網站
無論它是一個新聞站點，您最喜歡的論壇或成年內容——保持自己在任何網站上不浪費時間。 它是同樣有效的技術和配置，只需要幾分鐘時間。
重新掌控你的時間
只是想看一下有沒有新消息 — — 最后在 Instagram 上瀏覽30分鐘？ 社交媒體公司使用智能陷阱來禁錮您，并盡可能多地花費在他們的應用上。 時間可以更有意義——與你的家人和朋友一起，或者為了你的愛好和幸福。
有意行為
如果配置了，one sec就迫使您設置打開應用程序的打算。 通過事先考慮您在應用中的計劃動作，您將花較少的時間去做其他事情。
獲得關于您意圖的提醒
日復一日繼續(xù)滑動社交媒體--即使一開始只是為了閱讀一個消息？ 這種情況現在已經過去了。
one sec將在一到五分鐘后向您發(fā)送通知，檢查您是否仍然遵守您的意圖。 這有助于您反映是否仍然需要打開該應用
基于科學方法
受到心理學家的贊譽。
我們的社交媒體習慣是應用在我們大腦中觸發(fā)的心理機制的結果。 他們使用即時滿意系統，當我們看到我們的手機上有似的消息或消息時，大腦就會釋放多巴胺。
one sec的方法是打破這些習慣。 通過讓你在打開社交媒體前等待一段時間，使你的大腦失去對那些短暫的多巴胺（毀滅性的）的興趣。
一個不止于提高短期生產率的專注應用
許多應用和工具在有限的時間內阻止社交媒體來幫助您保持專注。 這可能會提高您目前的生產率。 但真正的問題 — — 您的慣常強烈要求檢查應用和網站以獲得這種dopamine提升——保持不變。
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