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- 壓力焦慮管理：通過(guò)有效的冥想注入平靜、安寧和平衡感，對(duì)情緒健康和整體健康都有益。
- 專(zhuān)注力管理：通過(guò)有效的正念冥想訓(xùn)練大腦專(zhuān)注力，平衡進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)的時(shí)間，保持專(zhuān)注的時(shí)間，以來(lái)應(yīng)對(duì)外界干擾
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