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普拉提隨身學(xué)app是一款提供鍛煉運(yùn)動(dòng)教學(xué)的軟件,幫助用戶們學(xué)習(xí)獨(dú)特的鍛煉動(dòng)作普拉提技術(shù).通過鍛煉提升自己對身體的掌控和提醒的塑造,增強(qiáng)全身的活性,為你自己的生活帶來更多的健康.
普拉提是種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的鍛煉方式,主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動(dòng)姿勢、達(dá)到身體平衡.助于重新伸展繃緊的肌肉,令身體壓力再平均分布.
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1.簡單易學(xué),動(dòng)作平緩.減輕工作壓力,樹立自信心,培養(yǎng)2265興趣使自身更加優(yōu)雅.
2.長期堅(jiān)持練習(xí)可以使您核心部位的穩(wěn)定性提高,肌耐力增強(qiáng),不受活動(dòng)地點(diǎn)的限制.
3.兼容了生理和心理的相關(guān)研究成果,運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則,通過對身體核心部位的鍛煉.
v1.0.7版本
新增了普拉提的高清教學(xué)視頻;
優(yōu)化了用戶體驗(yàn).
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